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Achtsamkeit hat die Angewohnheit

sich den Moment nicht nehmen zu lassen:

 

Achtsamkeit: (engl. mindfulness) ist eine Form der Aufmerksamkeit in Verbindung mit einer besonderen Wahrnehmung, die durch einen veränderten Bewusstseinszustand erreicht werden kann und mit bestimmten Übungen erlebbar ist. Die gelebte Achtsamkeit kann verschiedene Ziele verfolgen. Sie kann zum Stressabbau führen, zum besseren Wohlbefinden beitragen,  eine angenehme Gefühlslage herbeiführen und das Empfindungsvermögen sensibilisieren.

 

Eine wichtige weitere Besonderheit!

 

Gelebte Achtsamkeit  versetzt Menschen auch in die Lage neue Erkenntnisse über sich selbst , über andere und über die Fragen des Lebens eigene Antworten zu finden.


Erste Spuren der kultivierten „Achtsamkeit“ sind vor allem in den Lehren- und Meditationspraktiken des Hinduismus und weiterführend im Buddhismus zu finden.  Achtsamkeit ist die Voraussetzung für eine verbesserte Wahrnehmung insgesamt. Sie kann im Besonderen auch zielgerichtet eingesetzt werden, also auch als Werkzeug genutzt werden.

 

Die Innenschau, die Empathie, die Kreativität und die Erkenntnis, finden ihre Offenbarung in der Achtsamkeit und das ist sehr (ent)spannend und hilfreich. Beobachtung und Selbstbeobachtung ist ein Fenster zu allen möglichen Fragen des Lebens und des Seins. 

 

Gründe, sich mit Achtsamkeit zu beschäftigen sind vielfältig und zielen meist immer auf eine Verbesserung des Selbstgefühls, Selbsterkenntnis und der damit verbundenen verbesserten Lebensqualität ab aber auch die Neugier ist ein großer Antrieb. 

 

Achtsamkeit  ein treuer wegweisender Freund 

Als ich anfing ,  dass Jetzt und somit den Moment auf vielfältige Weise zu erfahren, bekam ich einen treuen  Freund und Ratgeber an meine Seite. 

Eben diesen Moment, als Bereicherung seiner Existenz erleben, ist wahrhaft ein Glück, welches durch den Alltag begleitet. Kommen Sie gerne mit,  öffnen Sie ihrem Freund die Tür, lassen Sie ihn zu Wort kommen, erfahren sie Neues und bereichern Sie ihr Leben.


Ein bewusster Dialog mit ihrer Intuition.
 

Elke Bischofs

Sie haben Interesse? gerne fordern sie meine Neuigkeiten an oder nehmen mit mir Kontakt auf . 

 

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